Ο ακριβής κανόνας είναι τα μάτια σου όταν κοιτάς ευθεία ( 0 μοίρες με την επιφάνεια της τηλεόρασης ) να βρίσκονται στο 1/3 του ύψους της TV.
Αν δηλαδή η τηλεόρασή σου έχει ας πούμε ύψος 99εκ., τα μάτια σου όταν κοιτάς ευθεία θα πρέπει να βλέπουν στο 33ο εκ. από την κάτω μεριά της TV.
Μπορείς φυσικά να απέχεις λίγο από τον κανόνα αυτό.
Γενικότερα καλό θα είναι να μην έχεις περισσότερο από 10 μοίρες γωνία είτε πρός τα πάνω είτε πρός τα κάτω στον λαιμό σου για να μην βρεθείς με αυχενικό στο μέλλον.