Πήγαινε στο gorun, κάνε μια εγγραφή και θέσε τον προβληματισμό σου. Ο Νίκος θα σου δώσει συμβουλή επαγγελματικού επιπέδου.
Τρέξιμο, αρχάριοι δρομείς κα..
- Thread starter Φρα.Πε.
- Start date
Πήγαινε στο gorun, κάνε μια εγγραφή και θέσε τον προβληματισμό σου. Ο Νίκος θα σου δώσει συμβουλή επαγγελματικού επιπέδου.
Δημοκηδής
Μέλος Σωματείου
- 23 June 2006
- 9,971
Κάποιες βασικές οδηγίες παρέχουν όλες οι ιστοσελίδες των εξειδικευμένων κατασκευαστών, πχ. της Mizuno ...
Επειδή και εγώ κάποτε ασχολήθηκα σοβαρά με το θέμα αυτό, θεωρώ ότι υπάρχει μια υπερβολή, όπως τελικά εκφράσθηκε με τις βιντεοσκοπήσεις, κλπ... με τα βασικά τεστ μπορεί να γίνει μια αξιόπιστη αξιολόγηση για τον τύπο του παπουτσιού που θα χρειασθείς ... εάν υπάρχει υπέρ ή υπο-πρηνισμός πάντως, θα το είχες καταλάβει χρόνια από τον τρόπο που φθείρονται οι σόλες των παπουτσιών σου ... στατιστικά, η πλειοψηφία είναι ουδέτεροι και από εκεί και πέρα, ανάλογα με την ηλικία και τα κιλά σου, το σημαντικότερο είναι να επιλέξεις την σωστή δόση απόσβεσης ...
Πάντως τελευταία και μετά από ψάξιμο, εντόπισα και αγόρασα τα Hoka one one, τα οποία για τις ανάγκες μου μοιάζουν ιδανικά ... εννοείται ότι οι δικές σου μπορεί να διαφέρουν ... όμως αξίζει να τσεκάρεις τα μοντέλα της εταιρείας, ιδιαίτερα σε προσφορές από βρετανικά ονλάιν καταστήματα, αφού δυστυχώς στην Ελλάδα είναι πανάκριβα ...
Επειδή και εγώ κάποτε ασχολήθηκα σοβαρά με το θέμα αυτό, θεωρώ ότι υπάρχει μια υπερβολή, όπως τελικά εκφράσθηκε με τις βιντεοσκοπήσεις, κλπ... με τα βασικά τεστ μπορεί να γίνει μια αξιόπιστη αξιολόγηση για τον τύπο του παπουτσιού που θα χρειασθείς ... εάν υπάρχει υπέρ ή υπο-πρηνισμός πάντως, θα το είχες καταλάβει χρόνια από τον τρόπο που φθείρονται οι σόλες των παπουτσιών σου ... στατιστικά, η πλειοψηφία είναι ουδέτεροι και από εκεί και πέρα, ανάλογα με την ηλικία και τα κιλά σου, το σημαντικότερο είναι να επιλέξεις την σωστή δόση απόσβεσης ...
Πάντως τελευταία και μετά από ψάξιμο, εντόπισα και αγόρασα τα Hoka one one, τα οποία για τις ανάγκες μου μοιάζουν ιδανικά ... εννοείται ότι οι δικές σου μπορεί να διαφέρουν ... όμως αξίζει να τσεκάρεις τα μοντέλα της εταιρείας, ιδιαίτερα σε προσφορές από βρετανικά ονλάιν καταστήματα, αφού δυστυχώς στην Ελλάδα είναι πανάκριβα ...
κατ'αρχάς ξεκίνα με το κατάστημα της Asics στην Κηφισιά. Πάρτους τηλ. κλείσε ένα ραντεβού και μπορείς - δωρεάν - να κάνεις το τεστ που περιγράφεις. Στην αρχή βαδίζεις επάνω σε ένα τάπητα και στη συνέχεια φοράς ειδικά παπούτσια και σε βιντεοσκοπούν την ώρα που τρέχεις. Σε βάζουν σε διάδρομο περιπου για 2-3 λεπτά. Αναλύεται το πάτημά σου και το τρέξιμό σου και σου βγάζουν σε μερικά λεπτά τα αποτελέσματα. Ιδιαίτερα χρήσιμο για την επιλογή παπουτσιού. Αν ο τρόπος που πατάς και τρεχεις είναι σαν τον δικό μου (το ένα πόδι ουδέτερο πάτημα και το άλλο να παρουσιάζει υπερπρηνισμό) σου προτείνουν πελματογράφημα σε ειδικούς και κατασκευή πάτου. Αν τα αποτελέσματα είναι πιο "φυσιολογικά" τότς προσπαθούν - πολύ ευγενικά - να προοθήσουν κάποιο απο τα μοντέλα της asics που ταιριάζουν στην περίπτωσή σου.
Πάντως, είναι ιδιαίτερα διαφωτιστικά τα αποτελέσματα και σε βοηθάν να επιλέξεις παούτσια που ταιριάζουν στο προωσπικό σου στυλ τρεξίματος.
Καλημέρα σε όλους.
Μιας και πρόκειται να ανανεώσω τα παπούτσια μου, έχει χρησιμοποιήσει κανείς Hoka? Συνήθως ο προϋπολογισμός μου είναι 90-110 ευρώ και η χρήση ερασιτεχνική (το πολύ 8-10 χλμ τη φορά), αλλά έχω ακούσει αρκετά καλά σχόλια (είμαι και βαρύς οπότε θα με βολέψουν).
Μπορώ κάπως να τον υπερβώ αν αξίζουν...
Επικρατέστερη επιλογή αυτή τη στιγμή είναι τα brooks 12.
Μιας και πρόκειται να ανανεώσω τα παπούτσια μου, έχει χρησιμοποιήσει κανείς Hoka? Συνήθως ο προϋπολογισμός μου είναι 90-110 ευρώ και η χρήση ερασιτεχνική (το πολύ 8-10 χλμ τη φορά), αλλά έχω ακούσει αρκετά καλά σχόλια (είμαι και βαρύς οπότε θα με βολέψουν).
Μπορώ κάπως να τον υπερβώ αν αξίζουν...
Επικρατέστερη επιλογή αυτή τη στιγμή είναι τα brooks 12.
Εύχομαι σύντομα ξανά στους δρόμους.
Δρόμο πάω. Με το χώμα έχω θέματα.
Ευχαριστώ για τη συμβουλή....
Δημοκηδής
Μέλος Σωματείου
- 23 June 2006
- 9,971
Cicadelic Ranger
AVClub Fanatic
- 16 December 2014
- 15,302
Που χαθηκες εσυ βρε αδελφε... την τελευταια φορα μου ειχες πει για θηκες για το Iphon στην περιοδο του πρωτου εγκλεισμου, για οταν τρεχουμε (και πρεπει να εχουμε και τον κωδικο καθε φορα που γινεται περιοριστικος εγκλεισμος)...
Ξεκινησα την χρονια (την πρωτη του μηνα) με τρεξιματακι, πολυ καλυτερα απο τοτε τον Απριλη οπου σταματουσα καθε 300-400 μετρα... θα δουμε.
Το τρέξιμο του στυλ πάω για τζόκιν 30-60-100 λεπτά, από μόνο του είναι και λίγο βαρετό. Τρέχω κι όπου βγω. Βέβαια είναι και πως το βλέπει κανείς.
Βάλτε λίγο χρώμα στη ζωή σας θα γίνει πιο συναρπαστικό.
Χρώμα = κάνω προθέρμανση (τζόκιν λίγους γύρους), μετά ασκήσεις τεντώματα κτλ κάποια λεπτά, υπάρχουν διάφορες ασκήσεις, στη συνέχεια ανοίγματα στην ευθεία 50-60% ταχύτητα.
και όποιος θέλει και λίγη ένταση και το ζητάει ο οργανισμός του, ας κάνει και 2-3 σπριντ. Δεν είναι ανάγκη να είναι 100άρια, και 40άρια-50άρια καλά είναι. Και αποθεραπεία στο τέλος, μία στροφή στο ρελαντί σβηστά.
Μπορεί να προσθέσετε και άλλα ενδιάμεσα.
Όλο αυτό το εύκολο και γεμάτο χρώμα προγραμματάκι μπορεί να πάρει 1 ώρα - και άσε τους σκορδαλιάδες να κάνουν μαραθώνιους στατιστικών...
Βάλτε λίγο χρώμα στη ζωή σας θα γίνει πιο συναρπαστικό.
Χρώμα = κάνω προθέρμανση (τζόκιν λίγους γύρους), μετά ασκήσεις τεντώματα κτλ κάποια λεπτά, υπάρχουν διάφορες ασκήσεις, στη συνέχεια ανοίγματα στην ευθεία 50-60% ταχύτητα.
και όποιος θέλει και λίγη ένταση και το ζητάει ο οργανισμός του, ας κάνει και 2-3 σπριντ. Δεν είναι ανάγκη να είναι 100άρια, και 40άρια-50άρια καλά είναι. Και αποθεραπεία στο τέλος, μία στροφή στο ρελαντί σβηστά.
Μπορεί να προσθέσετε και άλλα ενδιάμεσα.
Όλο αυτό το εύκολο και γεμάτο χρώμα προγραμματάκι μπορεί να πάρει 1 ώρα - και άσε τους σκορδαλιάδες να κάνουν μαραθώνιους στατιστικών...
Για όποιον ενδιαφέρεται έχουν ανοίξει οι εγγραφές για τον ημί.
athinahalfmarathon.gr
Ανοίγουν οι εγγραφές για τον Ημιμαραθώνιο Αθήνας 2024!
The official website for the Athina Half Marathon Road Running Event
Αν θέλει κάποιος με neutral, ελαφρύ υπτισμό παπούτσια για δρομικό τρέξιμο, οφείλω να προτείνω μια τίμια λύση.
Nike revolution 6,7.
Λιώμα περίπου 4 ζευγάρια τον χρόνο εδώ και 40 χρόνια.
Καθημερινή συνήθεια,ή κόλλημα ή εμμονική αντίδραση.
Και μένα ταιριάζουν τα saucony και brooks ,αλλά δεν έχω πια τις δυνατότητες για αγορά κάθε χρόνο παπούτσια με τέτοιες τιμές.
Στο ίντερνετ ανέβηκαν οι τιμές αθόρυβα και επώδυνα σε σχέση με πριν από 10 χρόνια.
Οι αγορές από Βρετανία είναι καλές, αλλά ανέβηκαν και εκεί.
Καμία σχέση με ότι υπήρχε μέχρι το 2016...
Να πω ένα παράδειγμα ..
Φίλος πήγαινε να ξεχειμωνιάσει Βρετανία, εποχές 97-2002.
Από τότε μου είπε για το starfitnes.co.uk,δεν είχαμε ίντερνετ ακόμα,αλλά εκεί ανθούσε η αγορά από απόσταση..
Βέβαια στέλνουν ακόμα μέσω τριγωνικών λύσεων, όμως έχουν ανεβεί οι τιμές πάρα πολύ..
Για καταστήματα εξειδικευμένα δεν συζητώ,πάνω από 100 ευρώ ένα βατό παπούτσι, τουλάχιστον σε Σουηδία και Ολλανδία που πηγαίνω.
Αν κάποιος θέλει ένα σχετικά φθηνό δρομικό,το συστήνω.
Nike revolution 6,7.
Λιώμα περίπου 4 ζευγάρια τον χρόνο εδώ και 40 χρόνια.
Καθημερινή συνήθεια,ή κόλλημα ή εμμονική αντίδραση.
Και μένα ταιριάζουν τα saucony και brooks ,αλλά δεν έχω πια τις δυνατότητες για αγορά κάθε χρόνο παπούτσια με τέτοιες τιμές.
Στο ίντερνετ ανέβηκαν οι τιμές αθόρυβα και επώδυνα σε σχέση με πριν από 10 χρόνια.
Οι αγορές από Βρετανία είναι καλές, αλλά ανέβηκαν και εκεί.
Καμία σχέση με ότι υπήρχε μέχρι το 2016...
Να πω ένα παράδειγμα ..
Φίλος πήγαινε να ξεχειμωνιάσει Βρετανία, εποχές 97-2002.
Από τότε μου είπε για το starfitnes.co.uk,δεν είχαμε ίντερνετ ακόμα,αλλά εκεί ανθούσε η αγορά από απόσταση..
Βέβαια στέλνουν ακόμα μέσω τριγωνικών λύσεων, όμως έχουν ανεβεί οι τιμές πάρα πολύ..
Για καταστήματα εξειδικευμένα δεν συζητώ,πάνω από 100 ευρώ ένα βατό παπούτσι, τουλάχιστον σε Σουηδία και Ολλανδία που πηγαίνω.
Αν κάποιος θέλει ένα σχετικά φθηνό δρομικό,το συστήνω.
