Μπελλος Ευαγγελος
Supreme Member
χαχαχα.... αα να χαθητε παλιο αλμπανηδες της συμφορας !
βρε κανας ορθοπεδικος δεν υπαρχει σε αυτο το κλαμπ;;;;;;;;;
βρε κανας ορθοπεδικος δεν υπαρχει σε αυτο το κλαμπ;;;;;;;;;
παπουτσι με ελατηρια
- Thread starter argi
- Start date
Tasos_Th
Supreme Member
Re: Απάντηση: παπουτσι με ελατηρια
ASICS GEL KAYANO Xiii ή τα τελευταία ASICS GEL KINSEI
μετά μπορείς να πας στ AIRMAX 360 της NIKE , και μετά έρχονται NEW BALANCE / ADIDAS
ASICS GEL KAYANO Xiii ή τα τελευταία ASICS GEL KINSEI
μετά μπορείς να πας στ AIRMAX 360 της NIKE , και μετά έρχονται NEW BALANCE / ADIDAS
Έγώ, εγώ!!! Τον ελεύθερο χρόνο μου κάνω τον ορθοπεδικό στα εξωτερικά ιατρεία του Praktiker
:BDGBGDB55:
Re: Απάντηση: παπουτσι με ελατηρια
Αν το πάτημά σου είναι ουδέτερο, τότε Asics Nimbus.
Εξαιρετικά απορροφητικά στους κραδασμούς και με πολύ καλή ποιότητα κατασκευής.
Τα τελευταία 5 χρόνια δεν τα αλλάζω με τίποτα.
Τρέχω >50 χλμ την εβδομάδα και αποκλειστικά στην άσφαλτο.
Αν έχεις υπερπρηνισμό (overpronation ,δηλαδή το πόδι σου πατάει προς τα μέσα)Asics KAYANO
Αξίζουν τα λεφτά που κοστίζουν.
Αν το πάτημά σου είναι ουδέτερο, τότε Asics Nimbus.
Εξαιρετικά απορροφητικά στους κραδασμούς και με πολύ καλή ποιότητα κατασκευής.
Τα τελευταία 5 χρόνια δεν τα αλλάζω με τίποτα.
Τρέχω >50 χλμ την εβδομάδα και αποκλειστικά στην άσφαλτο.
Αν έχεις υπερπρηνισμό (overpronation ,δηλαδή το πόδι σου πατάει προς τα μέσα)Asics KAYANO
Αξίζουν τα λεφτά που κοστίζουν.
Απάντηση: Re: Απάντηση: παπουτσι με ελατηρια
αν παίξει σκορδαλιά, προσωπικά μπαίνω -παρά την θέληση μου- απο το έτερο ήμισυ σε καραντίνα για κανα διήμερο και μετά με ξαναβγάζει στον κόσμο !!:smash:
απο εκεί και πέρα ο γαλέος είναι ωραιότατος και αχνιστός με λεμονάκι και καυτερή πιπεριά μέσα.
και δεν βρωμάς και τρως και ελαφριά.(αλλά θες ενα καρβέλι ψωμί για να χορτάσεις:BDGBGDB55
αν παίξει σκορδαλιά, προσωπικά μπαίνω -παρά την θέληση μου- απο το έτερο ήμισυ σε καραντίνα για κανα διήμερο και μετά με ξαναβγάζει στον κόσμο !!:smash:
απο εκεί και πέρα ο γαλέος είναι ωραιότατος και αχνιστός με λεμονάκι και καυτερή πιπεριά μέσα.
και δεν βρωμάς και τρως και ελαφριά.(αλλά θες ενα καρβέλι ψωμί για να χορτάσεις:BDGBGDB55
παμε
θα ειμαι λιγο Παλαμας ( η αληθεια πρεπει να λαμπει και να σφαζει)
1 αυτο με το γαλεο μου το ειπε ο πρωην διαιτολογος* μου οχι η κυρα κατινα
2 παμε στα ιντερσπορτ βγαζουμς παπουτσι και καλτσα και βαδιζουμε σε θερμομετρικο διαδρομο
μετα αναλογα με την μορφολογια του ποδιου μας προτεινουν το αναλγο παπουτσι
μπαι δε γει
στο υπογειο εχω αρκετα συλεκτικα αθλιτικα παπουτσια
απο air max 2 του 92 μεχρι rebook air pump max speed και μεχρι τα συλεκτικα
nike pylon της μπριτνι σπιαρς
* ο διαιτολογος μου ειναι τοπ
θα ειμαι λιγο Παλαμας ( η αληθεια πρεπει να λαμπει και να σφαζει)
1 αυτο με το γαλεο μου το ειπε ο πρωην διαιτολογος* μου οχι η κυρα κατινα
2 παμε στα ιντερσπορτ βγαζουμς παπουτσι και καλτσα και βαδιζουμε σε θερμομετρικο διαδρομο
μετα αναλογα με την μορφολογια του ποδιου μας προτεινουν το αναλγο παπουτσι
μπαι δε γει
στο υπογειο εχω αρκετα συλεκτικα αθλιτικα παπουτσια
απο air max 2 του 92 μεχρι rebook air pump max speed και μεχρι τα συλεκτικα
nike pylon της μπριτνι σπιαρς
* ο διαιτολογος μου ειναι τοπ
Μπελλος Ευαγγελος
Supreme Member
Μπελλος Ευαγγελος
Supreme Member
Απάντηση: Re: Απάντηση: παπουτσι με ελατηρια
μηπως υπαρχει και κατι για καθε μερα να βγαινουμε και για καφε με κανα ρουχο της προκοπης και οχι με φορμες ;;;
παντως ενα ζευγαρι θα αγορασω για περπατημα απλο..
μηπως υπαρχει και κατι για καθε μερα να βγαινουμε και για καφε με κανα ρουχο της προκοπης και οχι με φορμες ;;;
παντως ενα ζευγαρι θα αγορασω για περπατημα απλο..
Stamatis D
Established Member
- 4 November 2007
- 158
Τελικα θα μου εξηγησει καποιος τι σχεση εχει το συγκεκριμενο παπαπουτσι με τον μπακαλιαρο σκορδαλια?
Εγω παντως βρηκα μια συνταγη Special!!!
fftopic:fftopic:
Μπακαλιάρος Σκορδαλιά
* 2 κομμάτια μπακαλιάρος παστός
* 1 φλυτζάνι αλεύρι
* 2 κουταλάκια μπέϊκιν πάουντερ
* λίγη μπύρα
* λάδι για τηγάνισμα
* σκορδαλιά
-Βάζετε απο βραδύς τον μπακαλιάρο σε νερό να ξαλμυρίσει φροντίζοντας όσο μπορείτε να αλλάζετε το νερό
-Την άλλη μέρα του βγάζετε την πέτσα και τον κόβετε σε μερίδες
-Σε ένα μπωλ ανακατεύετε το αλεύρι με το μπέϊκιν πάουντερ και τη μπύρα να κάνετε ένα πηχτό χυλό
-Στραγγίζετε τον μπακαλιάρο από τα νερά
-Βουτάτε το κάθε κομμάτι στο χυλό να καλυφθεί απ'όλες τις πλευρές
-Βάζετε το λάδι να κάψει
-Τηγανίζετε τον μπακαλιάρο και από τις δύο πλευρές
-Σερβίρετε με σκορδαλιά
Εγω παντως βρηκα μια συνταγη Special!!!
fftopic:fftopic:Μπακαλιάρος Σκορδαλιά
* 2 κομμάτια μπακαλιάρος παστός
* 1 φλυτζάνι αλεύρι
* 2 κουταλάκια μπέϊκιν πάουντερ
* λίγη μπύρα
* λάδι για τηγάνισμα
* σκορδαλιά
-Βάζετε απο βραδύς τον μπακαλιάρο σε νερό να ξαλμυρίσει φροντίζοντας όσο μπορείτε να αλλάζετε το νερό
-Την άλλη μέρα του βγάζετε την πέτσα και τον κόβετε σε μερίδες
-Σε ένα μπωλ ανακατεύετε το αλεύρι με το μπέϊκιν πάουντερ και τη μπύρα να κάνετε ένα πηχτό χυλό
-Στραγγίζετε τον μπακαλιάρο από τα νερά
-Βουτάτε το κάθε κομμάτι στο χυλό να καλυφθεί απ'όλες τις πλευρές
-Βάζετε το λάδι να κάψει
-Τηγανίζετε τον μπακαλιάρο και από τις δύο πλευρές
-Σερβίρετε με σκορδαλιά
ANNA
AVClub Addicted Member
Αχ, να 'στε καλά! τρεις μέρες άρρωστη και με όλα τα προβλήματα του κόσμου στο κεφάλι μου, με κάνατε και γέλασα!
Βαγγέλης Σ.
AVClub Addicted Member
- 20 June 2006
- 1,737
Απάντηση: Re: Απάντηση: παπουτσι με ελατηρια
Διονύση επειδή δείχνεις να ξέρεις θέλω να σε ρωτήσω:
Κάθε πότε πρέπει να αλλάζονται τα αθλητικά παπούτσια;
Είναι καλό να τοποθετούμε επιπλέον πάτους στο εσωτερικό τους, πχ για την κακοσμία;
Κινδυνεύουν να καταστραφούν κάποια παπούτσια αν πατήσουμε καρφί ή κάτι ανάλογο;
Και ποια είναι η περιοχή τιμών για ένα τέτοιο ζευγάρι παπουτσιών που προτείνεις;
Το ενδιαφέρον μου είναι το περπάτημα με σχετικά άμεση προοπτική το τρέξιμο. (όταν ελαφρύνω λίγο)
Διονύση επειδή δείχνεις να ξέρεις θέλω να σε ρωτήσω:
Κάθε πότε πρέπει να αλλάζονται τα αθλητικά παπούτσια;
Είναι καλό να τοποθετούμε επιπλέον πάτους στο εσωτερικό τους, πχ για την κακοσμία;
Κινδυνεύουν να καταστραφούν κάποια παπούτσια αν πατήσουμε καρφί ή κάτι ανάλογο;
Και ποια είναι η περιοχή τιμών για ένα τέτοιο ζευγάρι παπουτσιών που προτείνεις;
Το ενδιαφέρον μου είναι το περπάτημα με σχετικά άμεση προοπτική το τρέξιμο. (όταν ελαφρύνω λίγο)
Re: Απάντηση: Re: Απάντηση: παπουτσι με ελατηρια
Τα παπούτσια διατηρούν την δυνατότητα απορρόφησης των κραδασμών γύρω στα 600 μέχρι 1000 (το πολύ)χιλιόμετρα.
Μιλάμε για χιλιόμετρα τρεξίματος διότι στο περπάτημα η καταπόνηση είναι πολύ λιγότερη.
Οπότε ανάλογα με τα χιλιόμετρα που γράφει ο καθένας πρέπει να έχει κατά νου την αλλαγή παπουτσιών για να έχει την μέγιστη δυνατή απορρόφηση κραδασμών ιδιαίτερα αν η επιφάνεια τρεξίματος είναι σκληρή (άσφαλτος).
Τα παπούτσια της Asics που προτείνω είναι γύρω στα 160 ευρώ.
Αν θέλεις παπούτσια μόνο για περπάτημα δεν υπάρχει λόγος να δώσεις τόσα χρήματα.
Για την κακοσμία υπάρχουν ειδικά σπρει οπότε δεν υπάρχει λόγος να βάλεις πάτους.
Για το καρφί που λες, τρέχω 27 χρόνια και ποτέ δεν έχω πατήσει καρφί χωρίς αυτό να σημαίνει ότι αποκλείεται να τύχει σε κάποιον ( αποφεύγουμε να τρέχουμε σε ...χώρους οικοδομής
).
Για να καταστραφεί το παπούτσι πρέπει το καρφί να έχει πολύ μεγάλη διάμετρο και να μπει πολύ μέσα , στην περίπτωση αυτή όμως θα σε απασχολεί το τί έπαθε το πόδι σου και όχι το παπούτσι.
Δεν ξέρω τι σχέσεις είχες (έχεις) με την άθληση ως τώρα αλλά να σου πω ότι για να ενσωματώσεις την άθληση (τρέξιμο ή και βάδισμα - κι αυτό είναι άθληση όταν γίνεται όπως πρέπει) στην καθημερινότητά σου πρέπει η όλη διαδικασία να γίνει προοδευτικά διότι πολλοί είναι αυτοί που ξεκινάνε ενθουσιωδώς αλλά σύντομα εγκαταλείπουν την προσπάθεια.
Δεν πρέπει να τίθενται εξωπραγματικοί στόχοι, απαιτείται μια δόση αυτοπειθαρχίας, προϋποτίθενται κάποια standards υγείας , λαμβάνονται υπόψη μυοσκελετικά, καρδιολογικά και άλλα προβλήματα, αξιολογούνται οι σωματοδομικές ιδιαίτερότητες του ενδιαφερόμενου κλπ κλπ.
Να αναφέρω επίσης ότι για ανθρώπους ηλικίας άνω των 30-35 η άσκηση η οποία είναι υποθήκη υγείας είναι η αερόβια.
Δηλαδή η άσκηση χαμηλής έντασης και σχετικά μεγάλης διάρκειας (γρήγορα βάδισμα, τρέξιμο,ποδήλατο,κολύμπι κλπ)
Δεν ξέρω αν είσαι καπνιστής , το αναφέρω γενικότερα, αλλά να ξέρεις ότι οι άνθρωποι που κατάφεραν να κόψουν το κάπνισμα και να εντάξουν την άσκηση (στα μέτρα του καθενός) στη ζωή τους, κυριολεκτικά ΕΓΙΝΑΝ ΑΛΛΟΙ ΑΝΘΡΩΠΟΙ.
Για όποια βοήθεια θελήσεις ρώτησέ με.
Τα παπούτσια διατηρούν την δυνατότητα απορρόφησης των κραδασμών γύρω στα 600 μέχρι 1000 (το πολύ)χιλιόμετρα.
Μιλάμε για χιλιόμετρα τρεξίματος διότι στο περπάτημα η καταπόνηση είναι πολύ λιγότερη.
Οπότε ανάλογα με τα χιλιόμετρα που γράφει ο καθένας πρέπει να έχει κατά νου την αλλαγή παπουτσιών για να έχει την μέγιστη δυνατή απορρόφηση κραδασμών ιδιαίτερα αν η επιφάνεια τρεξίματος είναι σκληρή (άσφαλτος).
Τα παπούτσια της Asics που προτείνω είναι γύρω στα 160 ευρώ.
Αν θέλεις παπούτσια μόνο για περπάτημα δεν υπάρχει λόγος να δώσεις τόσα χρήματα.
Για την κακοσμία υπάρχουν ειδικά σπρει οπότε δεν υπάρχει λόγος να βάλεις πάτους.
Για το καρφί που λες, τρέχω 27 χρόνια και ποτέ δεν έχω πατήσει καρφί χωρίς αυτό να σημαίνει ότι αποκλείεται να τύχει σε κάποιον ( αποφεύγουμε να τρέχουμε σε ...χώρους οικοδομής
).Για να καταστραφεί το παπούτσι πρέπει το καρφί να έχει πολύ μεγάλη διάμετρο και να μπει πολύ μέσα , στην περίπτωση αυτή όμως θα σε απασχολεί το τί έπαθε το πόδι σου και όχι το παπούτσι.
Δεν ξέρω τι σχέσεις είχες (έχεις) με την άθληση ως τώρα αλλά να σου πω ότι για να ενσωματώσεις την άθληση (τρέξιμο ή και βάδισμα - κι αυτό είναι άθληση όταν γίνεται όπως πρέπει) στην καθημερινότητά σου πρέπει η όλη διαδικασία να γίνει προοδευτικά διότι πολλοί είναι αυτοί που ξεκινάνε ενθουσιωδώς αλλά σύντομα εγκαταλείπουν την προσπάθεια.
Δεν πρέπει να τίθενται εξωπραγματικοί στόχοι, απαιτείται μια δόση αυτοπειθαρχίας, προϋποτίθενται κάποια standards υγείας , λαμβάνονται υπόψη μυοσκελετικά, καρδιολογικά και άλλα προβλήματα, αξιολογούνται οι σωματοδομικές ιδιαίτερότητες του ενδιαφερόμενου κλπ κλπ.
Να αναφέρω επίσης ότι για ανθρώπους ηλικίας άνω των 30-35 η άσκηση η οποία είναι υποθήκη υγείας είναι η αερόβια.
Δηλαδή η άσκηση χαμηλής έντασης και σχετικά μεγάλης διάρκειας (γρήγορα βάδισμα, τρέξιμο,ποδήλατο,κολύμπι κλπ)
Δεν ξέρω αν είσαι καπνιστής , το αναφέρω γενικότερα, αλλά να ξέρεις ότι οι άνθρωποι που κατάφεραν να κόψουν το κάπνισμα και να εντάξουν την άσκηση (στα μέτρα του καθενός) στη ζωή τους, κυριολεκτικά ΕΓΙΝΑΝ ΑΛΛΟΙ ΑΝΘΡΩΠΟΙ.
Για όποια βοήθεια θελήσεις ρώτησέ με.
Βαγγέλης Σ.
AVClub Addicted Member
- 20 June 2006
- 1,737
Πω πω!
Έχεις τρέξει μέχρι τώρα 70200 χιλιόμετρα!!!
Έλιωσες δηλαδή 70 έως 100 ζευγάρια παπούτσια στο τρέξιμο!!!
Κόστος; Περίπου 15000 ευρώ!
Γιατί ρε Διονύση δεν αγόραζες ένα αυτοκίνητο με αυτά τα χρήματα και να κάνεις και τα χιλιόμετρα πιο γρήγορα και πιο ξεκούραστα;
Αστειεύομαι φυσικά! :music-smiley-005:
Οι πληροφορίες σου πάντως είναι πολύ χρήσιμες και ενδιαφέρουσες.
Η άθληση ήταν πάντα μια σταθερά περιστασιακή αξία στην ζωή μου.
Δηλαδή τρέξιμο ή ποδήλατο για τρεις τέσσερις ή πέντε μήνες το χρόνο και μετά άραγμα.
Μάλιστα έφτασα κι εγώ κάποια στιγμή να τρέχω καμιά 50αριά χιλμ την εβδομάδα αλλά τελικά ποτέ δεν το συνεχίζω συστηματικά.
Επειδή όμως τα χρόνια περνάνε και τα κιλά και άλλα κακά συσσωρεύονται πρέπει να ξεκινήσω πάλι χαλαρά αλλά σταθερά....
Οχι δεν καπνίζω!
:2thumb22sup:
Έχεις τρέξει μέχρι τώρα 70200 χιλιόμετρα!!!
Έλιωσες δηλαδή 70 έως 100 ζευγάρια παπούτσια στο τρέξιμο!!!
Κόστος; Περίπου 15000 ευρώ!
Γιατί ρε Διονύση δεν αγόραζες ένα αυτοκίνητο με αυτά τα χρήματα και να κάνεις και τα χιλιόμετρα πιο γρήγορα και πιο ξεκούραστα;
Αστειεύομαι φυσικά! :music-smiley-005:
Οι πληροφορίες σου πάντως είναι πολύ χρήσιμες και ενδιαφέρουσες.
Η άθληση ήταν πάντα μια σταθερά περιστασιακή αξία στην ζωή μου.
Δηλαδή τρέξιμο ή ποδήλατο για τρεις τέσσερις ή πέντε μήνες το χρόνο και μετά άραγμα.
Μάλιστα έφτασα κι εγώ κάποια στιγμή να τρέχω καμιά 50αριά χιλμ την εβδομάδα αλλά τελικά ποτέ δεν το συνεχίζω συστηματικά.
Επειδή όμως τα χρόνια περνάνε και τα κιλά και άλλα κακά συσσωρεύονται πρέπει να ξεκινήσω πάλι χαλαρά αλλά σταθερά....
Οχι δεν καπνίζω!
:2thumb22sup:
Stamatis D
Established Member
- 4 November 2007
- 158
Για τον Φιλο Petran
Σκορδαλιά (μερίδες έξι)
Υλικά
-60 γρ. μαύρο ψωμί χωρίς κόρα, μουλιασμένο
-300 γρ. πατάτες βρασμένες, ξεφλουδισμένες
-3 κουταλιές σούπας καρυδόψυχα
-8 λιωμένες σκελίδες σκόρδο
-1 κουταλιά γλυκού αλάτι
-4 κουταλιές σούπας ελαιόλαδο
-2 κουταλιές σούπας χυμό λεμονιού
-2 κουταλιές σούπας ξίδι
Εκτέλεση
"Χτυπάτε" τα υλικά στο μπλέντερ, αρχικά το σκόρδο με το ξίδι, κατόπιν προσθέτετε τις πατάτες ζεστές και μετά τα υπόλοιπα υλικά. Αν η σκορδαλιά είναι πολύ σφιχτή, μπορείτε να προσθέσετε και λίγο νερό. Αφήνετε το μίγμα στο ψυγείο τουλάχιστον 1 ώρα πριν το φάτε. Σερβίρεται πασπαλισμένη με μαϊντανό.
Αντε Γεια μας:ernaehrung004:
Για τον Φιλο Petran
Σκορδαλιά (μερίδες έξι)
Υλικά
-60 γρ. μαύρο ψωμί χωρίς κόρα, μουλιασμένο
-300 γρ. πατάτες βρασμένες, ξεφλουδισμένες
-3 κουταλιές σούπας καρυδόψυχα
-8 λιωμένες σκελίδες σκόρδο
-1 κουταλιά γλυκού αλάτι
-4 κουταλιές σούπας ελαιόλαδο
-2 κουταλιές σούπας χυμό λεμονιού
-2 κουταλιές σούπας ξίδι
Εκτέλεση
"Χτυπάτε" τα υλικά στο μπλέντερ, αρχικά το σκόρδο με το ξίδι, κατόπιν προσθέτετε τις πατάτες ζεστές και μετά τα υπόλοιπα υλικά. Αν η σκορδαλιά είναι πολύ σφιχτή, μπορείτε να προσθέσετε και λίγο νερό. Αφήνετε το μίγμα στο ψυγείο τουλάχιστον 1 ώρα πριν το φάτε. Σερβίρεται πασπαλισμένη με μαϊντανό.
Αντε Γεια μας:ernaehrung004:
:worshippy:
υ.γ οι μισοί γράφουν για αθλητισμό και υγεία... οι άλλοι μισοί για σκορδαλιές και ούζα,
ρε τι φόρουμ είμαστε εμείς !!!!!:BDGBGDB55:
Εγώ θα πάρω όταν θα βγάλουν με ενεργή ανάρτηση για να προσαρμόζονται αυτόματα στην άσφαλτο, στο χώμα και στον πάγο όπου θα ξεπετάγονται καρφιά για να μην πέρνουμε τούμπες! :silly:
Αν σήμερα βγήκε αυτό το παπούτσι, αυτό σημαίνει ότι οδεύουμε προς βιονική μεριά και σε 50 χρόνια θα πηδάμε σαν τα βατράχια εμπόδια, μάντρες, οτιδήποτε, για να φτάσουμε γρήγορα! Θα λύνει ταυτόχρονα δύο κυκλοφοριακά προβλήματα: Της πόλης και το δικό μας!
Δείτε για παράδειγμα αυτό το βίντεο -μπορεί αυτά τα ελατήρια να είναι μεγάλα, αλλά σε 50 χρόνια θα έχουν εξελιχθεί τόσο (μιλάμε για ενεργά έ; ) που θα ενσωματώνονται σε ένα τέτοιο παπούτσι!
Αν σήμερα βγήκε αυτό το παπούτσι, αυτό σημαίνει ότι οδεύουμε προς βιονική μεριά και σε 50 χρόνια θα πηδάμε σαν τα βατράχια εμπόδια, μάντρες, οτιδήποτε, για να φτάσουμε γρήγορα! Θα λύνει ταυτόχρονα δύο κυκλοφοριακά προβλήματα: Της πόλης και το δικό μας!
Δείτε για παράδειγμα αυτό το βίντεο -μπορεί αυτά τα ελατήρια να είναι μεγάλα, αλλά σε 50 χρόνια θα έχουν εξελιχθεί τόσο (μιλάμε για ενεργά έ; ) που θα ενσωματώνονται σε ένα τέτοιο παπούτσι!
Βαγγέλης Σ.
AVClub Addicted Member
- 20 June 2006
- 1,737
Δυστυχώς η φύση δε μας έκανε καγκουρό και δεν ξέρω τι γνώμη θα έχουν τα γόνατα για όλα αυτά.
Κατά τα άλλα είναι μιά ιδέα που μοιάζει να σε απελευθερώνει αρκετά από την σκλαβιά της βαρύτητας
Κατά τα άλλα είναι μιά ιδέα που μοιάζει να σε απελευθερώνει αρκετά από την σκλαβιά της βαρύτητας