Ποιον αθλητικό σωματότυπο θα θέλατε να έχετε;

Βλεπωντας αυτα τα σωματα (που βεβαια, ΔΕΝ ηταν ολοι ετσι τοτε) ... αντιλαμβανομαι ΤΙ απεριγραπτη καταστροφη
εχει κανει η ανακαλυψη της Αντλιας Θερμοτητας στην συντηρηση τροφιμων (... <<<ΨΥΓΕΙΟ>>> ...)

Α ναι .... και ο αποκωδικοποιητης σηματος σε εικονα ( ... <<<ΤΗΛΕΟΡΑΣΗ>>> ... ) στην βραδινη ψυχαγωγια.
Ο εγκεφαλος, ειναι για να κοιμαται το ΒΡΑΔΥ. Οχι να παιρνει μπρος και λειτουργει στο 101%, να ζηταει ενεργεια
για να τα βγαλει περα. Που παει ολη αυτη ενεργεια ? ..... Σε λιιιιιιιιιποοοοοοος !
 
Re: Απάντηση: Ποιον αθλητικό σωματότυπο θα θέλατε να έχετε;

SR71B said:
Βλεπωντας αυτα τα σωματα (που βεβαια, ΔΕΝ ηταν ολοι ετσι τοτε) ... αντιλαμβανομαι ΤΙ απεριγραπτη καταστροφη
εχει κανει η ανακαλυψη της Αντλιας Θερμοτητας στην συντηρηση τροφιμων (... <<<ΨΥΓΕΙΟ>>> ...)

Α ναι .... και ο αποκωδικοποιητης σηματος σε εικονα ( ... <<<ΤΗΛΕΟΡΑΣΗ>>> ... ) στην βραδινη ψυχαγωγια.
Ο εγκεφαλος, ειναι για να κοιμαται το ΒΡΑΔΥ. Οχι να παιρνει μπρος και λειτουργει στο 101%, να ζηταει ενεργεια
για να τα βγαλει περα. Που παει ολη αυτη ενεργεια ? ..... Σε λιιιιιιιιιποοοοοοος !
Click to expand...

Μάνο, θέλεις να μας εξηγήσεις καλύτερα το συσχετισμό ψυγείου - τηλεόρασης - εγκεφάλου - λίπους;
 
Επιστημονικα ... ΔΕΝ μπορω.
Προσωπικα (ως εμπειρια) ειναι πολυ απλος ο συσχετισμος.

Οταν κατσω στην τηλεοραση, ΜΕΤΑ ΤΙΣ 10 ΤΟ ΒΡΑΔΥ, νιωθω την αναγκη (μετα απο λιγο
οχι αμεσως) και αν η ταινια με συναρπασει .... να μασουλησω. Οχι να φαω ! Να μασουλησω.
Γιατι ετσι θα γεμισω και τις δυο ωρες της ταινιας (το φαγητο θα τελειωσει μεσα σε 15 λεπτα,
δεν ικανοποιει ....)

Εαν δεν ειχα ψυγειο (με αλλαντικα, τυρακια, παστακια, σκατακια) τι θα κανα ? Θα ενιωθα
στερητικο συνδρομο (ενω θα μουν χορτατος, ενα ανεξηγητο συναισθημα ομως υπαρκτο).
Στις 10 το βραδυ, τι κανει ο ανθρωπος ? Νυυυυυυστααααααζειειειειειειει. Eτοιμαζεται να
την κουτρουπεσει, να κοιμηθει. Τι γινεται με την ταινια (την τηλεοραση) ? Ο εγκεφαλος
παιρνει μυνημα οτι "αυτος ο εδω ο τρελλος εχει και αλλη δουλεια για μενα, βουρ στις
τροφες που δινουν ΑΜΕΣΑ γλυκοζη ... ΒΟΥΡ ....". Kαποια στιγμη τελειωνει η ταινια.
Βαλε και αλλες δυο ωρες (χαζολογημα) .... πεφτεις να κοιμηθεις !

Σε 4 ωρες, ο οργανισμος προλαβαινει να καψει (και οχι αποθηκευσει)
150 γραμμαρια ξηρα καρπα, 1 κοκα κολα, 3 φετουλες αλλαντικα με τυρακι
και ενα παστακι σοκολατα (για να φυγει η αλμυρα) ?


ΟΧΙ ! ....


Που παει ολο αυτο ? Τι γινεται ?
 
Re: Απάντηση: Ποιον αθλητικό σωματότυπο θα θέλατε να έχετε;

SR71B said:
150 γραμμαρια ξηρα καρπα, 1 κοκα κολα, 3 φετουλες αλλαντικα με τυρακι
και ενα παστακι σοκολατα (για να φυγει η αλμυρα) ?
Click to expand...

Θα σου το εξηγήσω εγώ λοιπόν επιστημονικά: αυτά που τρως το βράδυ αντιστοιχούν περίπου σε 1400-1500 θερμίδες. Για το προφίλ σου (απ'ότι μας έχεις πει) η συνολική ημερήσια ενεργειακή δαπάνη (TDEE) είναι κάτω από 2000 Kcal. Το βράδυ λοιπόν προσλαμβάνεις περίπου το 70-75% της συνολικής ημερήσιας ενεργειακής δαπάνης σου (και μάλιστα με σκουπίδια, εκτός ίσως από τους ξηρούς καρπούς) ενώ, προφανώς, και την υπόλοιπη μέρα δεν είσαι νηστικός, οπότε do the math...Η επιπλέον (από αυτή που χρειάζεσαι) ενέργεια, θα αποθηκευτεί ως λίπος. Δεν φταίει όμως ούτε το ψυγείο, ούτε η τηλεόραση, ούτε η ταινία, ούτε τίποτε άλλο. Το μόνο που φταίει είναι ο τρόπος ζωής σου και η κακή διατροφή σου. Simple as that...
 
Δεν ξερω γιατι δεν καταλαβαινομαστε ?

Το ψυγειο και η τηλεοραση ... υπαγορευουν τον τροπο ζωης (και διατροφης μου).
Πριν μπω στο AVclub, ΔΟΥΛΕΥΑ (μεχρι και το 2015) ... οποτε επεφτα σαν ΠΕΤΡΑ στο κρεβατι.
Ερχομουν σπιτι και ελεγα "να κανω μπανιο πρωτα, η να φαω" - "ας κανω μπανιο πρωτα,
γιατι αν φαω θα πεσω να κοιμηθω μπιχλας". Η μονη διατροφικη ατασθαλεια που συνεβαινε,
ΑΝ συνεβαινε καν, θα επεφτε Σαββατο η Κυριακη. Αλλα ηταν τετοια η κουραση απο τα 10ωρα
που ο υπνος ηταν ΠΙΟ σημαντικος απο το φαγητο. Μερικες ελαχιστες φορες, ξεχνουσα να φαω.
Αντιλαμβανεσαι σε τι βαθμιδα αναγκαιοτητας περνουσε το φαγητο ? Οποτε ... πως να παχυνω ?
Μεχρι και το 2015 .... ημουν στυλακι, τζιτζιλονι, γαμπρονι .... δεν ειχα ξεπερασει ΠΟΤΕ τα 88-90 κιλακια.
Εδω θυμαμαι το ψυγειο .... Α-Δ-Ε-Ι-Ο. Γιατι αν τσιμπουσα κατι, οτιδηποτε ... ηταν στην δουλεια.
Μετα, οταν γυρνουσα σπιτι, ηταν καταναγκαστικη εργασια. Και ολα αυτα ΕΝΩ ειχα αγορασει
την 55αρα LG (και επρεπε να μπω εδω μεσα και να καταγραψω ποσες και ποιες ταινιες
προλαβα να δω, την εβδομαδα).

Πες μου αν διαφωνουμε και σ'αυτο : πρεπει να κουραστεις για να κοιμηθεις !!!
Eαν ολη μερα κωλοβαρας ... ΠΩΣ θα κουραστεις Διονυση ? Οποτε τι θα κανεις οταν δεν κουραζεσαι ?
Θα το ριξεις στην junk life (αβουλος δεκτης ταινιων και σερφαρισμα στο νετ) και στην junk food.
Περιττο να πω ... οτι το ψυγειο 4 χρονια τωρα ... Ο ΛΟΥΚΟΥΛΟΣ ... φροντιζω να μην το εχω ποτε αδειο.
Γιατι η μεγαλη πεινα ... πεφτει το βραδυ (που να τρεχουμε εξω). Επισης το ψυγειο εχει τα σπουπιδια
που κυκλοφορουν κατα κορον στα ραφια των σουπερμαρκετ. ΟΧΙ στις λιστες των διατροφολογων
(μαρουλακια και αγγουρακια) γιατι αυτα ... δεν δινουν TURBO (εγκεφαλικο), δοκιμασμενα-πιστοποιημενα.

Τεσπα .... εκτροχιαζουμε το νημα (αλλα αμα δεν εχεις προβλημα, ουτε εγω εχω)
 
Κατ'αρχάς το νήμα δεν είναι καθόλου εκτροχιασμένο. Το πώς είναι το σώμα μας εξαρτάται από το πώς του φερόμαστε σε δύο τομείς: Διατροφή - Άσκηση.

Δεν καταλαβαινόμαστε διότι κάνεις συνδέσεις αιτίου - αιτιατού πέραν πάσης λογικής και αποδίδεις ευθύνες οπουδήποτε αλλού εκτός από εκεί που πρέπει.

Από που κι ως που όποιος δεν κουράζεται οφείλει να το ρίξει στην junk food;
Λες ότι ''το ψυγείο και η τηλεόραση ... υπαγορευουν τον τροπο ζωης (και διατροφης μου).''
Σου έχει επιβάλλει κάποιος αυτή την υπαγόρευση;
Το ψυγείο γεμίζει από μόνο του με σκουπίδια;
Μήπως φταίνε και τα supermarket επειδή έχουν σκουπίδια και ''αναγκάζεσαι'' να τα αγοράσεις;
Σου έχει επιβάλλει κάποιος να κάνεις καθιστική ζωή;

Μάνο, το σώμα μας είναι καθρέφτης για την ποιότητα της διατροφής μας και το πόσο ασκούμαστε. Ο μόνος υπεύθυνος γι'αυτά τα δύο (διατροφή - άσκηση) είμαστε αποκλειστικά εμείς.
 
Αντιλαμβανομαι .... οτι δεν εισαι ο μεσος τυπος ανθρωπου (που θα με καταλαβαινε με την μια).
Βεβαια ... και ποιος ειναι ο μεσος τυπος ανθρωπου ? Ειναι υποκειμενικη η απαντηση αλλα ΚΑΘΟΛΟΥ αστοχη η ασκοπη.
Θελει μια στοιχειωδη προσπαθεια, κοντα στα αλλα, να καταλαβαινεις και λιγο "μεσες-ακρες" τον συνομιλητη σου.

Ας το αφησουμε (... αλλωστε υπαρχει τουλαχιστον ενας που ΜΑΛΛΟΝ .... με ενιωσε παρα με σκαναρισε)
 
Παντως εγω τον καταλαβαινω τον Μανο σε αυτο το θεμα. Το φιλμ και την κατασταση χαλαρωμα και μασουλημα. Σαν ενα ειδος ανταμειβης.

Αντιθετα για μενα αν γυρισεις σπιτι αργα, ας πουμε μετα τις 10 το βραδυ, καλυτερα. Θα συνδυασεις το δειπνο με το φιλμ η μαλλον μπροστα στο φιλμ. Αντε να πιειες και ενα ποτηρι μετα το γευμα εισαι ενταξει. Το συνοδευεις το φιλμ. Με ενα γευμα ολα ενταξει.

Αν γυρισεις ομως νωρις ας πουμε πριν τις 7... βραστα χαραλαμπε. Θα δειπνισεις νωρις, θα κανεις τις δουλειες που εχεις να κανεις, και στο τελος θα πεις ε αντε να δω ενα φιλμ, (η μια σειρα)
Και τοτε...ενω εχουν περασει 4-5 ωρες ... δε θα βγαλεις κατι να το συνοδεψεις ; Αστα.
Ενω αν δεν πηρχαν ολα αυτα...το μυαλο δεν εχει ουτε συνδρομα ανταμειβης, στερησης, ενεργειας...
Υπνος δικαιου. Ουτε αυπνιες μετα ουτε τιποτα.

Ολη αυτη η ευμαρεια ειναι Ο πειρασμος... ολα σε αποσταση να τα πιασει το χερι σου. Αφου ειναι εκει...ολα. που να πας για υπνο.
 
Top Bottom