Χορηστερολες ...κλπ

Stellios papa

Stellios papa

AVClub Fanatic
17 June 2006
11,688
Ελλαδα
ολα ωραια και καλα ....
λουκανικακια ,αρνισια παιδακια στα καρβουνα, μουρλια ,κοκκινες σαλτσουλες
αραχτος ... καθιστικη ζωη, μηδεν αθληση
2005 γενικες εξετασεις αρκετα καλα την πρωτη φορα
αρχισανε ομως και παχυτα
2006 γενικες εξετασεις οχι τοσο καλα την δευτερη φορα
αγορα διαδρομου γυμναστικης ..μετα απο λιγες εβδομαδες εγινε
κρεμαστρα για τα ρουχα
2009 ...τα πραγματα δεν ειναι καλα τριγλικεριδια ,χοληστερολες ανβασμενες !

γραφτηκα στο κολυμβητηριο ,δεν αρχισα ακομα
βγηκαμε στους δρομους και περπαταμε σε λιγο μπορει να τρεξουμε ξανα
αχ.... καποτε στην εφηβικη του Πανελληνιου ημουν αστερι ..


απο σας θελω μια βοηθεια για μια καλη διαιτα
γνωριζεται καποιο καλο προγραμμα
ισως να ειναι χρησιμο και σε αλλους


.Καποιος να διορθωσει τον τιτλο Χοληστερολες
 
Στέλιο θάταν παρακινδυνευμένο για τέτοιο ´Λεπτό´θέμα να πάρεις δίαιτες απο το Φόρουμ ,όσο καλοπροαίρετη και ναναι η θέληση τών συμφορουμιτών...
Καλύτερα να απευθυνθείς σε Ειδικό .
Προσεχε ομως γιατί στην Χώρα τής Φαιδράς Πορτοκαλέας παραμονεύουν διάφοροι που δηλώνουν ´Διατροφολόγοι´αλλά οι σπουδές τους είναι αμφίβολες.
Υπάρχουν Παθολόγοι μέ εξειδικευμένς σπουδές στην Διατροφολογία,που θα μπορούσαν να βοηθήσουν.
Φιλική Συμβουλή φυσικά.
 
Η πιο απλή δίαιτα είναι
Να τρως κατά τη διάρκεια της ημέρας πολλές φορές μικρά γεύματα παρά λίγες με μεγάλα γεύματα.
Να τρως μόνο όταν πεινάς και λίγη ποσότητα.
Να τρως ελαφρά το βράδυ. Να τρως λίγο ψωμί.
Να μην τρως αλμυρά.
Να μην ξεσκίζεσαι στο ποτό.
Να βγάζεις τα κομμάτια λίπους από τα κρέατα.
Να χρησιμοποιείς μόνο ελαιόλαδο.

Αυτά είναι μερικά που μου έχει πει ο αδερφός ενός φίλου που είναι διατροφολόγος.
Είναι πολύ απλά και τα περισσότερα γνωστά στον πολύ κόσμο.
Όμως είναι δύσκολο να τα εφαρμόσεις. Εγώ τα περισσότερα δεν μπορώ να τα κάνω.
Παρόλα αυτά είμαι σε κανονικά επίπεδα.
Πρέπει να παίζει ρόλο και ο οργανισμός του καθενός.
 
Επαυξάνω την πρόταση να απευθυνθείς σε ειδικό. Παθολόγο με ειδίκευση στην διατροφολογία (υπάρχουν στα μεγάλα νοσοκομεία, και σίγουρα στα πανεπιστημιακά) και όχι "συμβούλους διατροφής" απο ΙΙΕΚ

Πέρα απο αυτό, οι συμβουλές του Μιχάλη απο πάνω σίγουρα δεν βλάπτουν. Ελαφρά γευματα, εξτρα παρθένο ελαιόλαδο στην σαλάτα, όχι πολλα τηγανητα και αρκετό νερο είναι πράγματα που όλοι θα έπρεπε να ακολουθούμε, αλλά για πιό εξειδικευμένη δίαιτα, μόνο απο Ιατρο.
 
Απαραίτητα σε ειδικό...

Έτσι και αλλιώς θα σε μετρήσει, θα σε εξετάσει και θα βγάλει μια δίαιτα στα μέτρα σου. Κάθε ένας μας είναι διαφορετικός.

Βέβαια κάποιες πρώτες συμβουλές καλές είναι αλλά ως εκεί.
 
Παιδιά ,όταν συνυπάρχει αυξημένη Χοληστερίνη και κάποιες άλλες ουσίες χρειάζεται πιό προσεκτική αντιμετώπιση.
Επίσης ο κάθε άνθρωπος μπορεί να χάσει ορισμένο αριθμό κιλών(η υπερβολή μπορεί να οδηγήσει σέ άλλα προβλήματα)..
Η Απωλεια βάρους είναι συνάρτηση πολλών παραγόντων...
Επι παραδείγματι σημαντικό ρόλο παίζει η ηλικία ,ο αριθμός τών λιποκυττάρων τού κάθε ατόμου,αλλά και ο Βασικός Μεταβολισμός του καθενός πού είναι διαφορετικός...
Ετσι λοιπόν ένα άτομο που ζυγίζει 95 κιλά και θέλει να κανει δίαιτα για να φτάσει τά 78,επι παραδείγματι,είναι πιθανό να μήν τά καταφέρει,αλλά και να μήν πρέπει να φτάσει στά 78,αλλά στά 82-83....
Μεγάλη σημασία έχει ο βασικός μεταβολισμός του καθε ατόμου...
Αυτο σημαινει οτι δεν μπορουμε να κανουμε του κεφαλιού μας ,αλλά με την βοήθεια Ειδικών να κατανοούμε το ιδανικό μας βάρος ,βάσει συγκεκριμένων επιστημονικών δεδομένων.
Ολοι οι άνθρωποι δεν ειναι ίδιοι και δεν ´καίνε´με πανομοιότυπο τρόπο τά περιττά κιλά.
Οπότε χρειάζεται προσοχή.
 
Last edited:
Σπύρο μου πάω πάσο άπλα έβαλα ένα link με κάποιους γενικούς κανόνες
διατροφής
η αλήθεια και μόνη αλήθεια είναι ότι υπάρχουν επιστήμονες γι αυτή τη δουλειά
που ειναι αρμοδιοι και και καθ όλα υπευθυνοι να διαχειριστούν το καθε ατομο
ξεχωριστά...
 
όπως είπε και ο Δόκτωρ πιο πάνω Στέλιο πρώτα σε γιατρό......

Πιστεύω ότι και ένας καρδιολόγος καλό θα κάνει..... ποτέ δεν ξέρεις....

ε Σπύρο ????
 
Σπυρο ,καλά έκανες..
Δεν τογραψα για σενα...
Απλά ,άλλο το ευκταιο για τον καθενας μας και άλλο το εφικτό,βάσει πολλών δεδομένων.
Αυτο ήθελα να επισημάνω.
 
Afam said:
όπως είπε και ο Δόκτωρ πιο πάνω Στέλιο πρώτα σε γιατρό......

Πιστεύω ότι και ένας καρδιολόγος καλό θα κάνει..... ποτέ δεν ξέρεις....

ε Σπύρο ????
Click to expand...

γιατί τον πήγες κατευθείαν τον άνθρωπο σε καρδιολόγο βρε:flipout:
 
Απάντηση: Re: Χορηστερολες ...κλπ

Afam said:
όπως είπε και ο Δόκτωρ πιο πάνω Στέλιο πρώτα σε γιατρό......

Πιστεύω ότι και ένας καρδιολόγος καλό θα κάνει..... ποτέ δεν ξέρεις....

ε Σπύρο ????
Click to expand...

Φυσικα...
Δεν μπορεις στα 50 σου να ξεκινησεις γυμναστηριο χωρις μια καρδιολογική εξέταση.
 
Re: Απάντηση: Χορηστερολες ...κλπ

Σπύρος Σούρλας said:
Σπυρο ,καλά έκανες..
Δεν τογραψα για σενα...
Απλά ,άλλο το ευκταιο για τον καθενας μας και άλλο το εφικτό,βάσει πολλών δεδομένων.
Αυτο ήθελα να επισημάνω.
Click to expand...

ναι δεν υπάρχει θέμα..
 
Μα γιαυτό λέμε οτι πρέπει να μιλήσει με ειδικό ιατρό για το θέμα.

Όλα τα παραπάνω είναι πρόληψη έτσι κιαλλίως και όχι αντιμετώπιση. Είναι γενικές αρχές διατροφής που δεν εγγυώνται τπτ αλλά μειώνουν τις πιθανότητες για αρκετά. Απο την στιγμή που υπάρχει συγκεκριμένο θέμα όμως χρειάζεται συμβουλή ειδικού για να το αντιμετωπίσει με προσοχή και εξειδικευμένη φροντίδα.
 
ενταξει ... βρε παιδες το ξερουμε οτι για ολα υπαρχει ο ειδικος
εγω μια δικια σας αποψη ηθελα

μια φορα σας ευχαριστω ολους

-bye-
 
Φίλε μου, δεν το αρχίζεις καλύτερα αυτό το κολυμβητήριο σε συστηματική βάση;
Μπορεί και να μην χρειαστείς και τόσο την δίαιτα...
 
Ο Peter Jackson, όταν ξεφούσκωσε, φαίρεται να είχε δηλώσει πως αντικατέστησε απλώς τα παϊδάκια και τα χάμπουργκερ με γιαούρτι και μούζλι. Είναι αρκετά ακίνδυνο, φίλε Stellios papa, για να το δοκιμάσεις για αρχή... :flipout:
 
Top Bottom