Η Fitness γωνιά του AVClub

[spcav]

Η γιατρός δεν μου έκοψε το τρέξιμο, απλά μου είπε ότι θα ήταν πιο χρήσιμο σε αυτή τη φάση να κάνω ασκήσεις ενδυνάμωσης

Οσο μεγαλώνουμε, η διατήρηση της μυικής μάζας τείνει να ειναι πιο σημαντική παράμετρος από το cardio....